ファスティング

今晩はshihoです。


14日間のファスティング開始致しました！



コロナの自粛期間にお家でごろごろダラダラ過ごしていたので、一度身体の中をリセットしたいと思います^_^


開始当日
体重49.3kg
体脂肪27.2%
ウエスト65.4cm



お腹周りにお肉が沢山ついたのでスッキリさせていきたいと思います^_^



3日目
体重48.5kg
体脂肪26.8%
ウエスト64.8cm



何より身体が軽く、寝つきも目覚めもいいです！


お通じもいつも以上に良し！


ファスティングはダイエット目的ではなく、身体の中を綺麗にすること、腸の中をきれいにすることが目的です！


その結果自然と体重や体脂肪が落ちるのでダイエットにもなります！


無理なく続けられる範囲で、適切な方法でファスティングをしてください^_^


ファスティングの経過報告をこれからインスタやブログで少しずつUPしていきたいと思います！


Instagram→@reborn.second


Instagramもよかったらご覧ください^_^



パーソナルヨガでファスティング希望の方は食事管理まで致しますので、気になる方はご連絡くださいね^_^





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