マイナス2キロの大切さ！笑

酵素ドリンクについて😊


当サロンではエステプロラボの

ハーブザイム113グランプロを

取り扱っております💓☺️


わたしも飲み始めて半年以上経過

してます😆


ファスティングを目的として

おこなうことももちろんですが、

なかなか難しいですよね😭


まずは！

朝ごはんを食べないことから

始めてみましょう😊


(酵素栄養学的には大人は朝ごはんは

摂らない方がいいですが、体調や生活に合わせて下さいね☺️)


現代人は、摂取しすぎ😣

なんですよね。。。


本当にお腹が空いていますか？


お腹がグーグー鳴っていますか？


しっかり空腹感を感じてから

食事をとることがポイントです😊💓


わたしは酵素＋朝抜きを

始めてからマイナス4.5キロに

なりました😊


ただ食べすぎると

すぐに2キロは増えたりするんですよね😣

どーしたらキープできるのか🤔笑

わたしなりの答えが、


➀腹8分目を意識すること💓


②加工食品を控えること💓


③発酵食品を摂ること💓


④お菓子を控えること💓


⑤空腹を感じてから食べること💓

⑥20時以降は食べないこと💓


これが出来ていると、

代謝酵素が活発になり、

排便の回数が増えます！😳✨

体が軽くなります😆


日頃の意識が大事だなぁと

思いました😊


運動ができる方は運動も

取り入れるのが1番です😍


運動嫌いな原のキープ方法でした🙈